自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
表叔 覃競 ------ 母親年輕的時候曾在沙窩子當過民辦教師，沙窩子的老輩們都是一些學生的家長。還有母親一些娘家的親戚在沙窩子。 沙窩子的親戚，我和弟弟們比較熟悉的是幾個表叔。按照輩分我們應該稱呼他們一聲表叔，其實私下都喊著彼此的小名。 最近一段時間，老家在修石坎。親戚們相約著來我家幫忙干活。幾個表叔的家都在沙窩子，但是地名不一樣，有住在三角樹灣的，有住在冷水溝的。 家里共來了三個表叔，我和弟弟還是時常叫著“男兒表叔、安娃子表叔和小強表叔。”表叔們也親切的喚我們：“靜靜，明明。” 母親嫌棄我們，嚷嚷著，說我和弟弟沒大沒小。但我們和表叔們覺得一直喊著小名親切，所以依舊我行我素。 這幾個表叔都是母親娘家的表弟，安娃子表叔和小強表叔和我們年齡相仿，男兒表叔年齡比我們大一些，他的兒子強強都二十多歲了。 這次家里修石坎，父母早已盼望已久。他們過了六十歲后，就在自家的山地里修了墓地。去年山洪暴發，墓地前面的水溝漲水把原來修好的石坎根基洗空了。 老家都是土葬，所有的人對自己的墓地看的非常重要。父母也是一樣，他們覺得自己辛苦一輩子，將來離開后得有一個安全的歇息之所。 去年山洪之后，母親嘮叨，覺得石坎的根基被水洗空了，影響墓地的安全。我覺得她成天在家沒事，胡思亂想。而且也覺得她不理解我們這些當子女的。 有一天，我和母親在電話里發生了爭吵。我哭著對母親說：“你們現在身體都好，修坎子啥時候不行！我們成天在單位忙的頭暈腦脹，經常害怕工作弄不好挨罵。一下班，又要給娃兒做飯。和機器都差不多了！” 從那之后，母親沒有提過一句修石坎的話語。我自己也確實因為工作和生活把自己弄得應接不暇，沒有精力去和他們商量和安排。 只是，我的工作依然忙碌。一個正月，我和其他同事一起結結實實奮戰了幾十天。那段時間，我甚至把女兒都放在了老家，自己一個人無牽無掛的投入工作。 前幾天，我突然感覺已經很久沒有關心過父母，甚至都不清楚他們在干什么。撥通父親電話，才知道幾個表叔在幫著家里修石坎。 父母的墓地在半山腰，前面的水溝大概有兩米寬。小的時候，我們村的人全部都在這條水溝里擔水、洗衣服。 我來到水溝前的時候，男兒表叔的農用車停在路邊，柴油帶動的發電機轟轟的冒著煙，水溝里的大石頭正在鉆頭的轉動下四分五裂。 安娃子表叔和小強表叔、三姑姑、二爸、牛娃子、強強表弟井然有序的在干活。有的站在水溝里搬石頭，有的搬水泥，有的攪拌混凝土。 我把礦泉水交給父親后，逐一招呼了親戚們。幾個表叔來了句“靜靜回來了！”，就各自埋頭干活。三姑姑問我：“靜靜，你看我瘦了沒有？”我笑著回答：“好久不見，瘦了有上十斤。”三姑姑高興的笑容滿面，連她耳邊的幾根白頭發都溫柔了少許。 說起來，我有兩年沒來過地里。走到半山腰一看，松樹、柏樹、棗皮樹不見了，以前移栽的金銀花也不見了。映入眼簾的只有從山頂滑坡下來的兩道幾米寬的黃泥巴溝槽。 去年的洪水和泥石流危害，形成了現在的光景。瞬間，懂得了母親曾經的執拗，我心里就內疚起來。 這時，母親扛著一袋水泥走來。我上前準備幫她，母親不準，還說：“你成天在單位上班，這些事情你干不了。等下趕緊回去做飯，弄點好吃的，晚上讓你表叔他們好好吃頓飯。” 我的雙手隨著母親的話放下,看著母親扛著水泥走過我身邊。親戚們各自忙著自己手中的活計，再看看自己腳上的高跟鞋，一身光鮮的衣服，和正在忙碌的親人們顯得格格不入。 ------ 父親比較善解人意，看著我有些尷尬，就說：“靜靜，你們單位那么忙，不該請假，等下回去上班，下午讓你三姑幫你媽做飯就行。” 我故作輕松的回應了父親：“放心吧，手上的工作都干好了，才請的假，只有下午半天。我回去給你們做吃的。” 老家的柴火灶、鐵鍋從我們小時候到現在，不變的是灶臺、煙囪、火門、火鉗，改變的是我不再是記憶里踩著木板凳洗鍋的黃毛丫頭。 小弟下班后帶著大侄子回來，我和小弟很有默契的在廚房里將所有的肉、菜分類做好。涼菜剛端上桌子，大家剛好回來。 杯盞之間，表叔們說起了我們小時候去冷水溝的事情。拿彈弓打鳥、用公主牌香煙的外包裝紙打三塔、蹦杏米子、彈玻璃珠，好像都是昨天的情景。 我們聊著小時候的事情，父母、三姑姑和二爸也聽的笑容滿面。父母的老人都已經離世了，他們看著自己的兄弟、姐妹、兒女開心的相處，觸動了他們心底最溫暖的柔軟之地。 安娃子表叔性格活潑直接，幾杯酒下肚后，說起了小弟攆著他和大弟滿山跑的趣事。我又神補刀了一句：“哈哈，他小時候，圓乎乎的，又矮又胖，都叫他小胖墩！” 小弟如今又高又帥氣，早沒了小時候的樣子。不過還是和小時候一樣的好脾氣。他不但沒有因為表叔和我一起揭短而生氣，反倒是代替父母給表叔、三姑姑、二爸表示了感謝：“謝謝親戚們操心屋里的事情，大家都辛苦了！” 安娃子表叔大聲說起話來：“都是應該的，我們一是家人。不管走到哪里，把我的血和姐姐的血一抽，都是有著血緣關系的！” 父親又悄悄的取了一瓶黃酒，給親戚們敬酒。母親一改往日的嘮叨，不再念叨父親少喝酒，對眼睛不好之類的言語。 茜茜、燦燦、桐桐三個孩子乖乖的在外屋吃飯、看動畫，竟然沒有進來打擾我們。直到我們喝茶聊天的時候，桐桐才跑進來，圍著安娃子表叔問：“表爺，啥時候把我也引到冷水溝去耍？“ “下周，下周就去，我們先去你男兒表爺那里吃豬腳棒。好不好？” 安娃子表叔把桐桐抱在懷里哄著。 “我不想吃豬腳棒！表爺，我想跟你們去耍！” 桐桐撒嬌，還一個勁的討好：“表爺，你帶我去耍嘛！” 弟媳婦把桐桐帶走后，男兒表叔也正式邀請親戚們空了去他家看看。大家一致準備找個周末去轉轉，表叔們也說把娃兒、媳婦都帶上，一起在沙窩子看看棗皮花。 小強表叔還承諾在山里給我留一間房子，再給我一片空地，讓我想種什么就種什么。 這些人，都是親人。不管我們貧窮、富有，那些一直站在我們身后為我們遮風擋雨，永遠守護我們的人；不管我們活著、離去，那些我們生命中無可替代的人。因為這些血緣親情不會隨著時光流逝，會一直代代相傳，也成為支撐我們活著的重要力量。 ------ 覃競，女，39歲，佛坪人。 喜愛讀書、運動。 +10我喜歡
真正的修行不在山上，不在廟里，不能脫離社會，不能脫離現實。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作環境就是你的道場、你的壇城。 當生活出現了問題，我們總感覺是生活的問題打亂了我們的修行。其實修行與生活是一體的，修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，離開了生活談修行，總不免是在逃避問題…… 煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行。修行，總會讓人想到偏安一隅的山林隱士，幕天席地，禪坐、行腳，苦苦思考宇宙眾生的意義。然而修行的定義絕非如此狹隘，在生活中修行，不知要比那些“躲起來”獨善其身的人勇敢多少倍。平衡工作與家庭、壓力與健康……在錯綜復雜的關系中尋求平衡，反而更能讓我們看清生活的原貌。 不要把修行變成一種逃避現實生活或煩惱的借口。修行不是一種逃跑的方式，修道不是修一條逃跑的道兒，修行更不能成為一種心靈的娛樂。 當修行從實際問題入手，每一個實際問題都是入口。 每一個問題都是道場，每一件煩惱的事都是道場，每一次情緒的旋風都是道場，每一次恐懼的到來都是道場，每一個念頭都是道場。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果你的婚姻有問題，有問題的婚姻就是你的道場;如果你和同事發生矛盾，與同事的矛盾就是道場;如果你陷入生活的無聊，這無聊感就是道場;如果你出現了資金的問題，錢就是道場;如果你畏懼生死，生死問題就是你的道場。道場在你的每一個受難處，修行必須從那里進行。 不要繞過問題而跑到寺廟、山林或修行者多的地方，去玄談修道，去冥想或打坐，去念阿彌陀佛或《大悲咒》。修行不是為了遇見佛，而是為了遇見你自己。修行應該是哪里有問題在哪里修，直到修通這個問題。在寺廟、在大山林、在修行者多的地方心情好，沒問題，但那有什么用? 修行也不是向他人顯示你的自我：“看我修行得多好。”“我是一個修行者。”修行是向你自己的生活顯示：“看，這個問題難不住我。” 作者：南懷瑾 +10我喜歡
岳父老爸 ■葛順彬 俗話說：一個女婿半個兒。我們兩個女婿是一個兒。所以，我們連襟倆都稱岳父為——岳父老爸。 岳父老爸，1938年12月3日（農歷臘月初三）出生在蘇北平原的一個貧苦農民家庭。他的一生平凡而艱辛。 岳父老爸上有兩個姐，下有一個妹，排行老三。小時候，家里窮沒錢上學，很早就懂事的他便尾隨父母學著干起了農活。一開始下地干些拾柴禾、挖野菜、擼槐花、鉤榆錢的輕活，后來長大點兒便和大人們一樣干起了抬淤挖泥，推獨輪車等重體力活，年少時的他可以說嘗遍了于年齡不相符的苦。過早地參加勞動，再加上窮苦的生活沒有營養，與常人相比他的身體被繁重的體力勞動壓矮了一截，看上去雖顯得不那么壯實，但卻給人一種敦厚能吃苦耐勞、踏實隱忍的形象。岳父老爸是村上單門獨姓的外來戶，是他的爺爺輩流落到此安家落的戶。因此，沒有幫襯的他，也只能一個人單打獨斗地杠起生活的艱辛。 在改革開放之前，個人是不允許做買賣的。否則會給你扣個“投機倒把”的“帽子”。在那個缺吃少穿的年代，岳父老爸為了一家人的生計，在生產隊勞動之余，會在月黑風高的夜晚，推著獨輪車或肩扛些自家種的菜籽、黃豆往返于蘇嘴、鳳谷與順河之間的鎮村小集早市上，換些香油、豆油再轉手倒賣賺點差價補貼家用。日復一日，往返來回百十里，全靠兩條腿步行。有時候會被生產隊的勞動耽擱，來回奔波就是一整個夜晚。困了，也只能在第二天忙完生產隊的活后乘著回家吃午飯時小瞇一會兒。賺點辛苦小錢還不敢放家里，用塑料薄膜包好埋在家門口的山芋行里。時間久了，沒有不透風的墻，同一生產隊的有個人向大隊干部告了密。還好，被岳父老爸機智的擺脫了。要不然被逮著，會扣上一個“投機倒把”的“帽子”，這個罪名在當時可是個不小的罪名。 岳父老爸自己沒上過學不識字沒文化，卻很明理仰慕有文化的人，含辛茹苦拉扯大四個子女（兩兒兩女），都讓他們讀完中學。四個子女，雖未跨進大學校門，但都在各自不同的崗位上腳踏實地、埋頭苦干，為生活奔波，為生存勞碌。那一撇一捺的“人”字，我們四個家庭的所有人都做得規規矩矩，堂堂正正，這些都得益于岳父老爸他老人家的諄諄教誨。 記得，我從部隊退役回來，所從事的工作與自己的“理想工作”有很大的落差。那段時間，一度悲觀、失落與頹廢，工作和生活中總帶著一種不滿的情緒。在思想和行動上表現出對家庭的冷漠與不負責，對工作的敷衍和不熱心。這一切都被細心地岳父老爸看在了眼里。岳父老爸及時找我談了心，語重心長地勸告我說：“要好好工作，別瞎胡思亂想；不著急慢慢來，一切都會好的”。現在，想想他老人家的那一番話，確實讓我有所悟。其實，做人別好高騖遠，這山望著那山高。人需要面對現實，腳踏實地最真實。 岳父老爸一生性情中和，與世無爭，從沒和別人吵過架。即使在外面受了屈辱，回到家也不會說半個字，只是默默地卷起一支旱煙吸上幾口，化解心中的郁悶和不平。 岳父老爸這種平和的性格對我影響很大，與岳父老爸相處了近三十年的父子情緣，讓我明白也改變了很多，之所以自己在身處逆境的一些事情上不去據理力爭，咄咄逼人。“與人方便就是與己方便，學人長，容人短……”這都是得益于他老人家的“真傳”——但這又何嘗不是做人的優點呢？“和為貴，忍為高。誠為本，信為根……”這是他老人家健在時常說的一些關于做人與為人處世的諺語口頭禪。 岳父老爸八十歲那年，身體還硬朗得很，只是近二年來身體每況愈下。高血壓、腦梗、前列腺疾病（腫瘤）、房顫、心衰等諸病纏身，帶他去醫院看病總是推托不肯去。老說：“人老了，就這樣。”其實我們心里都明白，他老人家很節儉，是怕花我們兒女的錢。生病期間他還常說：“我一輩子沒給你們置下家業，就別在我這把老骨頭身上亂花錢了，人也是輛機器，開久了也會熄火報廢的”。每每想到他的這句話，我們姐弟四個總會淚流滿面。其實，近二年他也時常在鄉鎮和區醫院住院治療，這次我們偷偷的瞞著他，帶著區醫院的檢查單到市一院請專家進行了會診。遺憾的是年老體衰病魔纏身，心力衰竭，已無回天無力。我們只好帶著不舍將他安置在鄉下與他相伴一生的老屋，在他有生之年盡最大的孝心照顧他。望著躺在病榻上日漸消瘦，翻個身都難以獨立完成的他，我們心中都有一種揪心的痛。 從醫院回家40多天，我們子舅連襟四個日夜陪護、奉茶倒水、翻身換洗、褥瘡換藥、不離左右……岳父老爸還是離開了我們，時間永遠定格在2021年7月3日凌晨三時許（農歷五月廿四日），享年83周歲。 “父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途”。這世上，有些道理我們年輕年少時無法體會，而當我們領悟醒悟時，已不再年輕。 “樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”！所以，無需等到富貴榮華才給父母盡孝，即使一碗淡飯、一個電話，對父母而言，已是最大的欣慰。善待家人，珍惜擁有，盡孝要趁早，讓人生不留遺憾。 作者簡介 葛順彬，江蘇淮安人，中共黨員，退役軍人，中華硬筆書法家協會理事，淮安區作協會員，供職于淮安區一中心衛生院。 +10我喜歡
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